为了丰富职工的业余文化生活，关爱职工身心健康发展，创造和谐健康的工作氛围，2019年6月28日，图书馆邀请艾扬格瑜伽馆的杨滢镔彬老师为大家开展了一堂别开生面的瑜伽公开课，带你体验身体与心灵的碰撞，从此爱上瑜伽。

下午三点，瑜伽活动正式开始，瑜伽老师首先给大家介绍了瑜伽的起源与本质，并对瑜伽的流派、健身价值及其功能进行了讲解，让大家对瑜伽有了更清楚的认识。接下来，瑜伽老师结合人体构造，从心理调适、经络疏理、体态调整等方式带领大家进行引导练习，提高身体的协调性和控制能力，体验瑜伽运动为大家带来的乐趣。最后，通过瑜伽挺尸式使身体放松，舒缓紧张的神经，带来内心的平和，大家的身体和思维慢慢瓦解，进入到一种无知无觉的平静状态，瑜伽体验活动也在一片宁静中结束。

本次瑜伽体验活动受到了大家的热烈欢迎，参与的女职工表示受益良多，虽然刚开始练习比较吃力，动作也不太规范，身体也有些僵硬，但是感觉非常好，特别是繁忙的工作后，通过瑜伽训练陶冶情操、保持活力、静心养性，收获健康与快乐，很好地促进了大家身心健康发展。

图书馆分工会
2019年7月2日
图文编辑：陆文霞